Индивидуальные беговые тренировки (техника бега, интервальные сессии, индивидуальная программа)

Правильная техника бега - ключ к снижению риска травм, улучшению экономичности бега и достижению желаемых результатов. На индивидуальной тренировке тренер подробно разберет теорию и практические задания, покажет упражнения и научит их правильно делать. После тренировки ты сможешь присылать материалы для видеоанализа и получать рекомендации по исправлению ошибок.

Корректная техника бега - залог комфорта и отсутствия травм. Ведь большинство проблем, которые возникают у бегунов, вызваны именно неправильными постановкой стопы и положением тела во время бега.

Бег - присущий для человека вид движения, наше тело создано для бега на длинные дистанции. Как только дети учатся ходить, они сразу же начинают бегать. Легкость и радость, с которой они это делают - отличная демонстраци того, каким должен быть бег. Но современный образ жизни и ношение жесткой или амортизированной обуви постепенно трансформирует наши движения, люди начинают бегать с пятки, что влечет за собой лишнюю нагрузку на мышцы и опорно-двигательный аппарат. На занятиях по технике бега тренер покажет упражнения, которые помогут научиться бегать правильно, естественно, эффективно и легко. Занятия могут проходить в индивидуальном режиме или в небольшой группе, а после занятия тренер будет на связи и отвечать на все возникающие вопросы, а также анализировать видео вашего бега.

> при отмене тренировки менее, чем за 24 часа до занятия, оплата взымается в полном размере