Click to order

Полезные материалы

Привет! Я Катя Преображенская и я бегаю много лет. Кажется, я знаю о беге всё: как трудно начать и не бросить через пару тренировок, как можно застрять на определенном уровне (так называемом плато) и не развиваться дальше, каких невероятных эмоциональных высот можно достигать на тренировках, но и как больно можно падать - в прямом и переносном смысле. Мне знакомо жжение в легких после тяжелых интервалов , я не раз испытывала лёгкость и невероятную силу в теле на соревнованиях, когда подготовка прошла успешно, и тебе как будто подвластно совершенно всё. Я испытывала адреналин соперничества, восторг побед и досаду поражений, но также мне не чуждо, как это - бегать в лишним весом (дважды я возвращалась в форму после рождения детей), как бороться за каждый сантиметр на треке и на талии. Мои коленки и душа в шрамах от беговых падений, но в груди не потухает огонек восторгов беговых взлетов и достижений, который с годами стал для меня путеводной звездой (а в трудные времена светом в конце тоннеля). Бег преподносил мне много уроков, но никогда не подводил меня, он во многом сделал меня той, кем я являюсь.

Я хочу помогать бегунам на их пути, делиться своими знаниями и опытом. Поэтому на этой страничке я публикую различные полезные материалы для бегунов.
Они будут появляться тут постепенно и в разных форматах, поэтому имеет смысл периодически наведываться сюдаи проверять наличие обновлений. Или следить за нашими аккаунтами в Instagram, где я буду публиковать новости.
Если мои материалы тебе понравятся и пригодятся, буду рада, если ты подпишешься на Instagram, YouTube и Telegram и порадуешь меня лаками и комментариями.

И как всегда напоследок: хороших пробежек!

Скачивай, слушай, смотри, распечатывай - главное, бегай!